Меня зовут Игорь Луняков, и я приветствую тебя на сайте проекта YOGA4MMA!
|
Мой проект посвящен обучающим программам по йоге, которые специально разработаны под нужды людей, занимающихся боевыми искусствами.
Я стремлюсь к максимальной эффективности, и поэтому приглашаю в свой проект наиболее авторитетных специалистов-тренеров по йоге — которые разрабатывают прекрасные тренировочные программы как по подготовке тела и разума, так и по профилактике травм. Я горд, что в разработке наших обучающих программ приняли непосредственное участие такие опытные тренера, |
|
| Вопрос: Чем отличаются наши программы от любых других комплексов по йоге? Ответ: Тем же, чем отличаются специальные тренировки для спортсменов-единоборцев от обычных программ ОФП для "группы здоровья". Какой-то результат будет и во втором случае - но какой, и как быстро? |
|
Наши программы по йоге максимально быстро ведут вас именно к тем результатам, которые на самом деле нужны бойцам, а именно:
- Раскрепощение спины и плечевого пояса (огромное влияние как на борьбу, так и на скорость/силу ударов)
- Общая гибкость и растяжка (важно и полезно везде в БИ)
- Раскрепощение тазобедренного сустава (имеет значение как для силы и скорости «правильных» ударов ногами — с выносом таза, так и для эффективной борьбы в партере)
- Координация (огромное значение в любом аспекте БИ)
- Укрепление связок (физическая сила и профилактика травм)
- Гибкость суставов (огромное значение в борьбе, например при уходе с болевых)
- Контроль дыхания (умение дышать ровно даже во время значительных физических нагрузок — неоценимое качество в бою, дающее огромный плюс к выносливости)
- Концентрация (в том числе и на схватке — это собранность и быстрота реакции, в первую очередь)
- Контроль эмоционального состояния ( контролировать свой cтрах и волнение, не «перегорать» до и во время боя, и, в то же время, не позволять себе слишком заводиться)
- Развитие специальных аспектов мышечной и кардиовыносливости
Если тебе все это интересно — то добро пожаловать!
Друзья проекта:
|
|
|
 |
 |
8 (495) 54 54 866