Что делать с болью в спине при беременности?

Многие женщины с пятого или шестого месяца беременности начинают жаловаться на боли в спине. Боли в спине могут вызывать различные факторы: чрезмерная физическая нагрузка, неправильное расположение ребенка, стрессы.

Как можно избежать или облегчить боли в спине? Самое главное — правильное распределение нагрузки в течение дня, чередование периодов работы и отдыха. Рекомендуется больше времени проводить за приятными занятиями,можно изучать рынок детских товаров и ценовые предложения. Например, сравнить цены на портале коляски харьков и в обычном магазине. Эта информация все равно пригодится.

Надо обязательно обратить внимание на бытовые условия в доме. Дома должна быть удобная мебель. Многим женщинам нравятся кресла-качалки. Если, несмотря на комфортную мебель, сидеть и лежать неудобно, можно воспользоваться маленькими подушками, чтобы подкладывать под спину.

При болях в спине можно использовать пояс для беременных. Использование пояса помогает перераспределить нагрузку на туловище, снять часть нагрузки со спины. Полезными могут стать занятия фитнесом, специальный массаж, йога для беременных.