Основные советы при беременности

Беременность, пожалуй, — самое прекрасное состояние, в котором находится женщина, и для того, чтобы она протекала безо всяких неприятных эксцессов, нужно принять во внимание несколько советов.

Для беременной женщины очень важно сбалансированное питание: нужно кушать больше свежих фруктов и овощей, пить свежевыжатые соки. Вместе с тем нельзя забывать про кисломолочные продукты, мясо и есть побольше рыбы. Хлеб нужно употреблять с добавлением цельного зерна.

Для того, чтобы избежать отеков, нужно максимально сократить потребление соли.

Перед тем, как употребить какое-то лекарство, нужно обязательно посоветоваться с врачом.

Многие беременные женщины озабочены тем, чтобы во время беременности и кормления не пострадала грудь. Для того, чтобы этого избежать нужно купить специальные эластичные лифчики и снимать их только во время сна.

Нужно обязательно носить эластичный дородовой бандаж, это помогает поддерживать мышцы живота. Тогда живот не так сильно деформируется.

Очень важно для беременной женщины настраиваться только на хорошее.