Планирование беременности: советы

Если оба супруга здоровы и планируют рождение ребенка, можно начать подготовку к зачатию. И мужчине, и женщине желательно на протяжении трех месяцев не употреблять лекарственные препараты, постараться бросить курить или заменить сигареты на легкие и употреблять их крайне редко, не пить алкоголь (допускается 100 мл качественного вина в сутки). Также не помешает полностью исключить кофе и есть достаточное количество свежих фруктов и овощей. Следует исключить посещение бани, а также стараться не болеть простудой.

Женщинам за 3 месяца до зачатия нужно начать прием витаминов, что содержат фолиевую кислоту. Теперь можно прекратить предохранение и приступить непосредственно к зачатию. Статистически, здоровым мужчине и женщине, что занимаются любовью три раза в неделю без предохранения, для зачатия по обыкновению нужно от пары месяцев до года. Потому не нужно волноваться, если с первого раза не получилось. Это может быть обусловлено также предыдущим приемом гормонов, что содержат противозачаточные средства, а еще различными стрессовыми факторами. Если по истечению 12 месяцев зачатие не наступило, тогда нужно обратиться к доктору.